Die Aufrechterhaltung der Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke über einen längeren Zeitraum hängt von einer ausreichenden Ernährung ab. Zum Schutz des Gelenkgewebes, zur Stärkung des Knorpels und zur Regeneration des Gelenkgewebes können bestimmte Nahrungsmittel in die Ernährung aufgenommen werden. Lassen Sie uns herausfinden, welche Nahrungsmittel und Stoffe für die Gelenke am besten geeignet sind.
Kollagen ist das essentielle Protein, das Elastizität und Festigkeit in das Gelenkgewebe einbringt. Es ist in Insektenfleisch, Gelees und Fleisch von Fleischbrüchen gefunden. Kollagen trägt in Verbindung mit Vitamin C aus Zitrusfrüchten, Paprika und Kiwi dazu bei, die normale Gelenkfunktion wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten.
Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte enthalten viele Ballaststoffe. Diese sind wichtig, um das Körpergewicht zu regulieren, was für eine Verringerung der Belastung Ihrer Gelenke entscheidend ist. Übergewicht kann dazu führen, dass Ihre Gelenke, vor allem die Knie, Druck ausgesetzt sind, was zu einer beschleunigten Verschleißrate führt. Es ist möglich, diese Probleme zu vermeiden und die Gesundheit Ihrer Gelenke zu fördern, indem Sie Ballaststoffe in Ihre Ernährung einbauen.
€39.00
Sind Sie es leid, dass Ihre Gelenke steif sind und möchten Sie, dass sie länger flexibel sind? Das Buch dient Ihnen als verlässlicher Begleiter. Es enthält die effektivsten Ernährungsempfehlungen zur Bewahrung der Beweglichkeit und Stärke der Gelenke.
